{"id":766,"date":"2017-08-12T19:52:35","date_gmt":"2017-08-12T17:52:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.traumatrucos.es\/?p=766"},"modified":"2017-08-13T18:29:15","modified_gmt":"2017-08-13T16:29:15","slug":"vivifrail-programa-de-ejercicios-para-dar-mas-vida-a-los-ultimos-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/?p=766","title":{"rendered":"VIVIFRAIL. M\u00e9todo para dar m\u00e1s vida a los \u00faltimos a\u00f1os."},"content":{"rendered":"

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Espa\u00f1a es uno de los pa\u00edses del mundo que m\u00e1s esperanza de vida tiene, sin embargo ocupa de los peores lugares europeos en cuanto a la calidad de vida de esos \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n

Sabemos que el ejercicio f\u00edsico mejora sus patolog\u00edas como la hipercolesterolemia, diabetes, cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica etc. siendo adem\u00e1s de una herramienta preventiva de primer nivel, sobre todo en personas mayores mejorando la calidad de vida y el estado funcional. El s\u00edndrome de fragilidad esta asociado a la edad y consecuentemente a la p\u00e9rdida de masa muscular (sarcopenia) estando muy relacionado con las ca\u00eddas y a su vez con \u00a0discapacidad, hospitalizaci\u00f3n y muerte.<\/p>\n

Vivifrail<\/a> es un programa financiado por la Comunidad Econ\u00f3mica Europea en la que intervienen diversos organismos y Universidades, entre ellas la Universidad P\u00fablica de Navarra, en especial el Grupo del Profesor Mikel Izquierdo, que es uno de los expertos mundiales en este tema, con importantes publicaciones en revistas de alto impacto.<\/p>\n

Este programa tiene m\u00faltiples objetivos destacando la FORMACION para profesionales de la salud ( clubs de jubilados, centros de salud etc…), y \u00a0cuidadores de asistencia domiciliaria ( profesionales o no), para ello dispone de una serie de medios como una p\u00e1gina Web<\/a>, en la que podemos encontrar una App, gu\u00eda pr\u00e1ctica, folletos etc dentro de la teleformaci\u00f3n.<\/p>\n

La gu\u00eda es simple, visual y pr\u00e1ctica, plagada de consejos. Hay que realizar una primera y simple valoraci\u00f3n de la capacidad funcional del anciano y seg\u00fan esta lo ubicamos en una letra con un color, que nos facilitar\u00e1 reconocer el tipo de ejercicios ( fuerza y potencia, flexibilidad, cardiovascular etc.) perfectamente explicados, las series y repeticiones, la intensidad y progresi\u00f3n adem\u00e1s de su organizaci\u00f3n diaria ( 1-2 veces al d\u00eda) y semanal.<\/p>\n

Se trata de dar \u00bb m\u00e1s vida a los a\u00f1os, que a\u00f1os a la vida\u00bb<\/p>\n

Recomiendo ver este post:<\/p>\n

Entrevista y Video ejercicio en personas mayores<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Espa\u00f1a es uno de los pa\u00edses del mundo que m\u00e1s esperanza de vida tiene, sin embargo ocupa de los peores lugares europeos en cuanto a la calidad de vida de esos \u00faltimos a\u00f1os. Sabemos que el ejercicio f\u00edsico mejora sus … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,9,1,11],"tags":[90,37,91,89],"class_list":["post-766","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulos","category-fisioterapia","category-general","category-recursos-para-pacientes","tag-anciano","tag-ejercicios-fisico","tag-fragilidad","tag-personas-mayores"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1eduY-cm","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=766"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":774,"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumatrucos.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}